聊聊 “锻炼” 吧

也加入论坛一段时间了，今天也是心血来潮想分享一下自己的一些自己探索经验，希望能帮到一些兄弟们，也不敢保证绝对有用，但是平心而论觉得对自己还是有一些改变的 想要分享的就是男生的，敏感度，持久度，和硬度的问题，我认为自己不算是一个猛男，但也谈不上阳痿之类的，中规中矩吧，但是之前确实感觉自己的敏感度有点高，感觉进行房事的时候觉得很敏感，会很快射，所以下定决心开始改变 今天先说敏感度这个问题，我觉得敏感度高的原因就是龟头被保护的太好，因为我自身包皮有点长是包裹住整体的，但是在勃起后又会全部显露出来，我认为就是龟头被长时间包裹在皮里，没有得到足够的刺激以及摩擦所以才会敏感，虽然龟头是很敏感的一个部分，但是我认为他还是可以锻炼的，需要每天进行适当刺激，降低他的敏感度，达到提升持久度的一个方面， 我训练的方法如下，在明天冲澡时对龟头进行刺激，不宜太用力，最好涂一些润滑油，左右手来回交替，由手虚握，虎口朝向自己，握住根茎，缓慢向上划过冠状沟，用掌心包裹住龟头转动一圈，然后另一只手交替，巡返往复，一直到自己快要射精，停止，在训练阶段是不能射精的，如果射精，训练就没有意义了，根据自己情况可以选择组数以及交替次数，千万不要为了自己的一时爽感而耽误自己的训练计划， 这些都是自己总结的一些经验，如果有哪里不对的地方，希望有兄弟改正，也是第一次发帖有些语言构词上不太好，尽量在下次发帖时，说的通俗易懂些，希望这些对兄弟们有帮助呢，还有一些别的训练方法，下个贴再说

锻炼

锻炼完发下骚出门了

锻炼锻炼，这身材配上腹肌咋样

锻炼完了，总感觉哪里怪怪的

早上锻炼完了

刚锻炼完

那咋了，我就不能偶尔还爱锻炼一下身体吗

额，这个不是摔东西，练上半身还有臀的一种锻炼，入门的

这么锻炼是为了方便我后入吗，增加我后入的爽感

室内锻炼，多来点评论呀，没有评论都没有动力发图咯

地区：湘潭 昵称：小妗子 年龄：28 身高：167 体重：102 罩杯：a 工作还是雪生：不是 雷点（不能接受男友的）:身体不健康的 能否接受SM：特别喜欢 能否接受无套：特别喜欢 美甲店小姐姐一名，喜欢旅游锻炼。希望能找一个对sm有共同爱好的伴侣，比较能接受重口味性爱，喜欢被征服虐待和调教。如果介意sm这个圈子就不用联系了。 长期更新各种良家资源性奴母狗，官方认证值得信赖。

这屁股很有料 是特意锻炼的 还是天生如此

介意和你一起锻炼不

居家锻炼

又开始带白面具节奏了，我真是服了白面具是这个游戏唯一的完美忍者，已经和决斗场融为一体，成了Lv.5决斗场的底层逻辑，成名绝技放手一搏给决斗场带来了这个游戏最经典的博弈、创造了决斗场的黄金时代，削白面具，你想毁了这个游戏吗?首先白面具真的没有你想象的这么简单，白面具普攻拉扯和零帧虚化都是非常需要操作和博弈的，先不说45a有巨大后摇，二技能也很容易被顶，一波处理不好就容易炸，更何况是在大劣势，紧张操作容易变形的情况下，所以白面具总放在保底位并不是因为有多强，而是相较于其他忍者更能锻炼操作博弈和心态。你说白带大招中场全屏，你怎么不说活初大招中场全屏?你说白带脱手抓逆天，你怎么不说长门侠纲脱手抓逆天?你说白带平a无敌位移抽象，你怎么不说破面青水平a无敌位移抽象?你说灌伤很快，你怎么不说死三和女英雄灌伤更快?你说乎a乱a很抽象，你怎么不说破面黄猿平a抽象?你说一技能吸附堪比巅峰气旋，你怎么不说永佐的吸附斩?你说强化二技能虚化阴间，你怎么不说破面红面的无条件虚化?你说反弹位移阴间，你怎么不说死鼬伊邪那美cd更短?白带这么阳间，居然还有人带节奏，我真是服了，菜就多练，你不会抓后摇?差不多得了每天带白面县大人节奏。你们难道忍心就此毁掉这么一个只能用操作弥补的强度老忍者吗。白面大人乎A不如丁真，灌伤不如植物人、机动性不如死水，虚化也比不过破面。经过几年来的磨炼和博弈，白面玩家已经成为了这个游戏的代表。没有了白面大人，这个游戏也就成家中枯骨了6是白面大人带给了火影手游新生，没了白面大人火影就走到尽头了!白面具其实很怕霸体的，说真的，在低端局，白面具甚至打不过青水，只不过最近很多白面具穿三视频带节奏，搞的白面具特别强，真的，不如木叶英雄和青年牢大，青水等这游戏的完美忍者，有且只有一个那就是白面具。

小月这么早就起来锻炼

大家好，我是来自南通如皋的舔王。 自身条件： 年龄：36，属龙,1988 婚姻：单身(有缘分的女生，希望可以在这里结缘。感谢平台) 身高：165 体重：130 兴趣爱好：喜欢锻炼，腹肌一块，喜欢跑步 性的爱好：喜欢舔屄，喜欢草(有3年没有做爱了，目前这个瘾比较大)。在允许的情况下，期待可以给女生舔屄。喜欢用舌头和女生的屄 舌吻 屌的硬度不错，可以挂一瓶500ml的水，有点翘(像香蕉) 坐标：在南通如皋 职业：动画设计师 希望有缘分的朋友可以联系我

经常锻炼身体，肯定很紧

你这完美身材不用锻炼

锻炼身体。

看你想练啥呀，腹肌的话我不知道跑着跑着就有，锻炼身体的话跑步跳绳都可

自己锻炼多累啊哥哥来帮你

在健身房带跳蛋不穿内衣锻炼，把你做任务的图发出来哦~

你不是每天跟你男朋友上演侠客行吗？还要锻炼？你是去钓鱼的吧

坚持锻炼！

可以后天锻炼练出来的，我认识的一个姐姐就是，很翘

第一个加强锻炼，推荐是多做腰力这一块的锻炼。第二个戒断一段时间，降低频率，可以用那个控精的东西固定住，一周一到两次。第三个食疗，得吃点东西进补一下。第四个去医院询问医生，怎么调养一下

还三块钱一把十块钱三把你以为谁都跟你似的没啥钱去那吊比黑网吧就觉得自己是个人了，话说你都活成这个逼出了你还在这腻歪上了，有这时间多出去看看进进厂吧，就你这狗脑子进厂都够呛。你还是给你那黑网吧里当网管继续看你妈卖逼养活你吧，记得你野爹累了给你野爹推两下屁股所以别忘了锻炼好身体啊，也别吃太胖，你野爹会嫌弃你体味臭碍眼不草你那骚逼妈的。真以为谁都惯着你，看好了这是论坛不是你妈的dy，wb，xhs在这儿你敢掉鱼装逼，等同于告诉别人你是傻逼来找骂了

16男，腹肌照有，也会锻炼，来个女的她想让我健哪我就健哪