才一个月呢，再就是真的有力竭吗重量选对了吗，光练也不行饮食营 - 肉肉论坛

SuWaeYu V¹ M¹ ♀♂ 06月21日

求增肌教程喝了一个月蛋白粉了上肢依旧是不长肌肉是为什么平时的力量训练都没落下过但是上肢和肩背就是不长肌肉有没有知道原因的解答一下下(T＿T)/~~

From:Business / US / Miami (Allapattah)

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bigpotato V¹ M⁹ ♂♀ 前天 18:27

才一个月呢，再就是真的有力竭吗重量选对了吗，光练也不行饮食营养也得跟上

From:Wireless / IT / Pavia

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