蛋白粉是在你日常蛋白质摄入不足的情况下使用的，但是最好不要超

SuWaeYu V¹ M¹ ♀♂ 06月21日

求增肌教程喝了一个月蛋白粉了上肢依旧是不长肌肉是为什么平时的力量训练都没落下过但是上肢和肩背就是不长肌肉有没有知道原因的解答一下下(T＿T)/~~

From:Business / US / Miami (Allapattah)

bigpotato V¹ M⁹ ♂♀ 前天 18:29

蛋白粉是在你日常蛋白质摄入不足的情况下使用的，但是最好不要超过每日蛋白质摄入的30%剩下的70%能靠高蛋白质食物自然吃进去最好

From:Wireless / IT / Pavia

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