晴雨

单人任务(宅家） 早上起床，在床上脱光(穿一双短袜可以增加羞耻感)，全裸把所有窗帘和门窗打开，走到楼道跳一套广播体操，然后吃早饭，正常活动，到了晚上，爬到地上，感受地面的清凉都等到十一点多，在手上也套上袜子，把钥匙拴上绳子，塞进私处（确保可以拿出来），趴着出门，从够你所在的楼层爬到楼顶，(若可以上天台，就在天台上爬一圈)然后爬回家门口自慰到高潮，回家

去吃饭

光屁股对着窗子十分钟，然后穿衣服出门，穿丝袜内衣内裤，找个商场，上电梯的时候可以漏屁股或胸，找个商场的椅子坐一会把内裤扒一边，私处贴在椅子上，留淫液在上面，起身找个男厕所，把丝袜，内衣内裤拖下来，不锁门撅屁股五分钟，然后把脱下来的内衣内裤丝袜分别放在男卫生间三个个隔间的冲水机上或者修的置物架上，水管上。等第二天再去看还在不在。